hyvinvointi

hyvinvointi

sunnuntai 25. lokakuuta 2015

What's the point?

Työ, perhe, arki, kiire, yhteisen ajan puute jne. "Ruuhkavuosissa" elävällä on lukuisia, jos ei nyt suoranaisia esteitä, niin rajoitteita liikunnan harrastamiselle. Toisaalta liikkumattomuus on yksi merkittävistä syistä tuki- ja liikuntaelinvaivojen lisääntymiseen nykymaailmassa, jossa asiat on tehty ihmiselle helpoksi ja arkiliikunta jää vähäiseksi. Kaikki varmasti tiedämme, että liikunnalla on positiivisia vaikutuksia paitsi fyysiselle, niin myös psyykkiselle hyvinvoinnille. Päätimme luoda blogin, jolla kannustamme liikkumaan erityisesti pienten lasten äitejä, joilla muiden hyvinvoinnista huolehtiminen on mennyt oman hyvinvoinnin edelle, mutta myös kaikkia muita, jotka kaipaavat muutosta elämäntapoihinsa, mutta eivät tiedä, mistä aloittaa. Tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi pysyvillä, hitaasti tapahtuvilla elämäntapamuutoksilla. Tämä ei ole fitnessblogi, eikä tällä luvata tiukkaa bikinikuntoa ensi kesäksi.(Toki sellainenkin saattaa hitaan muutoksen myötä tulla sivutuotteena ;) )

Tarkoituksena on julkaista joka kuukausi yksinkertainen "kuukauden treeni" kuvien kera, jonka voi suorittaa vaikkapa lasten kanssa leikkipuistossa tai Pikku kakkosen aikana olohuoneen matolla. Lisämausteena tulee olemaan helposti toteutettavia haasteita niin liikunnan, kuin ruokavalionkin suhteen. Tulemme myös kertomaan omista tavoistamme liikkua, kehonhuollosta, arjen hallinnasta, ravitsemuksesta ja kaikesta hyvinvointiin liittyvästä. Myös siitä, että aina ei tarvitse vetää pipo kireällä porkkanaa, vaan herkuttelukin on toisinaan ihan ok :) Tulossa on lisäksi erilaisia projekteja seurattavaksi, joista lisää myöhemmin. Askel kerrallaan kohti pysyvää muutosta ja hyvää huomista!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti